在这个激烈的职场竞争中，每个人都有自己的死对头，无论是同事、竞争对手还是合作伙伴。他们可能会通过各种方式来压迫你，试图让你感到不舒服甚至崩溃。在这样的环境下，你需要学会如何应对这种压力，保护自己，不被对方的情绪所影响。
首先，要了解你的死对头。每个人的行为模式和动机都是独一无二的，有的人喜欢直接冲突，有的人则倾向于背后捅刀。你需要观察他们的一些行为特征，这样才能更好地预测并准备应对。
其次，要控制自己的情绪。面对不断的挑战和攻击，你很容易变得愤怒或沮丧，但这正是你的死对头希望看到的结果。要记住，即使受到刺激，也要保持冷静。这可以通过冥想、深呼吸或者其他任何放松技巧来实现。
再者，要专注于自己的目标。不管外界发生什么，都不要让它们分散了你的注意力。你应该设定清晰明确的职业目标，并且不断地为之努力，不断进步。
此外，与他人建立良好的关系也非常重要。虽然你不能改变你的死敌，但可以通过与其他同事建立良好关系来减轻工作中的压力。此外，与朋友和家人保持联系也是很重要的，他们能提供支持和鼓励，让你感受到不是孤立无援。
还要学会说“不”。当别人要求你做超出正常范围的事情时，学会礼貌而坚决地说“不”。这样做能够维护你的边界，同时也显示了你的自信心。
最后，如果情况实在无法挽回，最好的办法就是寻求帮助。如果问题严重到了影响健康的地步，那么请不要犹豫寻求心理咨询师或职业顾问的帮助。他/她可以提供专业意见以及解决方案，让你从这些负面的经历中恢复过来。
总之，在这个充满挑战性的世界里，被死对头压了并不意味着失败，只是生活给予我们的一个考验。而我们是否能够顺利通过，这完全取决于我们自身的心态、策略以及行动能力。
