小鱿鱼小的时候不懂事，天天在外面瞎跑，别人的六月酷暑都在家里纳凉，我就在外面各种玩。

然后，那皮肤变得又黄又黑，跟普通肤色的小姐姐站在一起，我就像是从热带回来的一样。

当我意识到皮肤白皙的重要性之后，去解锁了各种美白方法。虽然，说没有白到反光，但是从头到脚都白了很多。

今天，小鱿鱼把美白经验总结了一下，夏天就要到了，做好这5件事情，你也可以让皮肤从头白到脚！一起来看看吧！

第①件事情：防晒

小鱿鱼小的时候并不是非常的黑！就是在读书那会儿，不懂事，出去疯玩，直接在太阳下晒，并且，晒的时间长，晒黑的。

所以，事实证明防晒的重要性，如果你在夏季，紫外线强的时候，不做任何防晒，皮肤会变黑，还可能黑到反光。

所以，想让皮肤白回来，第一件要做的事情，就是停止皮肤变黑。防晒让皮肤停止变黑，只有停止变黑，我们才能开始美白工作。

第②件事情：买一瓶美白双效精华坚持用

美白双效精华，可以帮助我们代谢已经存在的黑色素，并能抑制黑色素的生成。坚持使用美白精华，让我们的皮肤更快变白。

我们的皮肤是有28天循环周期的！想要变白，我们一定要坚持，不能急功近利！

而且，每个人的肤质也不同，所以，变白的时间也会有差异，但是，我们一定得有耐心，给皮肤一点时间。

第③件事情：自制美白饮料

想快点让皮肤变白，而且是从头白到脚，我们得内调外养，双管齐下，才行！

多吃新鲜的水果蔬菜，有抗氧化和提亮肤色的帮助。特别是富含维生素C的水果蔬菜，我们可以多吃，例如：西红柿、奇异果、橙子、百香果等等。

夏天就要到了，大家对饮料、奶茶会更亲睐。这些添加剂太多的饮料喝得多了，容易长胖，也容易长痘痘，影响皮肤状态。不如，自己动手做一些水果茶，即可以美白，又不会发胖。

第④件事情：一个月用一次美白磨砂膏

我们皮肤代谢周期一般是28天，一个月用一次美白磨沙膏，可以帮助清洁皮肤上的脏东西，和废弃角质。

一个月用一次，在手肘、膝盖、颈部这些，比较容易暗沉的皮肤上，可以多揉搓一点。

坚持使用，我们的皮肤会变得细腻、嫩滑，也会变透亮很多。

不过，有一点我们要记住，这个美白磨砂膏，只能一个月用一次，不能太频繁。不然，会伤害皮肤角质层！

第⑤件事情：洗澡后涂美白身体乳

美白，不能只管脸蛋，脸上用贵的保养品，但是，到了身体就不管了。你就想想，脸部皮肤好，脖子以下，又黑又粗糙，是不是不美观啊！

洗澡后涂美白身体乳，从脖子到小腿，认真涂抹。美白身体乳，可以帮助我们代谢黑色素和抑制黑色素，从皮肤底层到表层，都把黑色素控制得死 死地！

每天洗澡之后，坚持涂抹美白身体乳，让我们皮肤从头到脚，很整体的透亮、白暂！

夏天就要到了，做好这5件事情，皮肤从头白到脚！赶快行动起来吧！你也可以又白又美！

关注小鱿鱼，让我们一起变美、变白吧！