睡觉后头发翘起来，头发洗后睡觉压弯了怎么办，今天本站小编教你一些生活小技巧，如何在夜间睡眠时间护理头发，告诉你以下5点。

升级你的枕套

棉质枕套容易让头皮和脸出油，对头皮和脸部皮肤最好的面料是丝绸或缎面。如果你没有买到合适的丝绸枕套，可以用丝巾把头发包起来睡觉，也能保护头发免受和棉质枕套的摩擦。

晚上睡觉前先用梳子将头发梳顺是非常好的习惯。建议使用天然猪鬃刷或者宽齿梳，从发根到发梢轻柔的梳理1分钟即可。这样做能让头皮的健康油脂转移到整个发丝，让头发柔润亮泽。

不管你信不信，睡觉的时候你也有可能伤害到头发。我们看到太多人花大价钱剪漂亮发型、染漂亮颜色、买昂贵护发产品，但是晚上睡觉前却用橡皮筋把头发扎成马尾才睡觉。

橡皮筋会给头发和头皮造成不必要的压力，还会在头发上留下难看的压痕。你应该每天下班一回到家就取下橡皮筋，让头发和头皮放松，而不是将头发扎起来。尤其是在睡觉的时候，更加没有必要。

然后用天鹅绒材质的发圈固定。为什么选择有天鹅绒包裹的发圈？因为比直接使用橡皮筋要更温柔，也不容易在头发上留下橡皮筋的痕迹。早晨起来后把发髻拆散，你就能看到头发呈现自然的波浪。波浪的明显程度要看你的发质决定，如果你是细软发质，波浪可能并不明显；如果你是粗硬发质，那么波浪会非常明显。

对于严重受损的头发和分叉的发梢来说，夜间是修复损伤的好机会。将少量柠檬草油或荷荷巴油倒入温水中混合均匀，再将混合物涂抹在头发受损的部位，然后将头发盘成发髻或者编成麻花辫。

为了避免油份粘到你的枕套上，你可以将头发包裹在丝巾或其他柔软材质毛巾中，接着就等待这个护理在你睡着的时候发挥魔力吧！第二天早晨，不要弄湿头发或者洗澡，双手沾湿后取洗发水在掌心揉搓，直接涂抹到头发上，接着开始日常冲澡的流程。