没有努力过，就别说顺其自然，拼命争取过，才有资格说一句“随他妈的便吧”。在这之后，你想要的才会到来。随着时代的发展，不少女性朋友怀孕后会学习一些围产期知识来帮助宝宝顺利诞生。相反，她们对于身上出现的妊娠纹却不知道怎么做才好。小编近期走访多位产科专家和准妈妈，来为大家上一堂怀孕必修课，告诉大家妊娠纹什么时候开始长，又该如何防止妊娠纹。

妊娠纹什么时候开始长如何防止妊娠纹?

妊娠纹什么时候开始长：与体质有关

要问妊娠纹什么时候开始长，专家认为这与体质有关，有的孕妇整个孕期都不会长妊娠纹，而大多数孕妇整个孕期都有可能出现妊娠纹。最早出现妊娠纹的时候是怀孕5到6个月，此时膨大的子宫突出盆腔进入腹腔，不可避免地让腹部愈加膨隆，腹部皮肤的压力也愈大。而皮肤中的弹力纤维和胶原纤维拉伸超过一定限度后会损伤或者断裂，皮肤表面就会出现条索状花纹。妊娠纹出现比较晚的时候是分娩前，此时胎儿体重增加迅速，让腹部压力也急速增大，妊娠纹随之出现。

因此，要防止妊娠纹的出现，整个孕期都要做好准备，一是提升皮肤弹性，及时修复胶原纤维和弹力纤维。二是减轻腹部压力，避免胶原纤维和弹力纤维过度拉伸。

如何防止妊娠纹：提升皮肤弹性?提升皮肤弹性该怎么做?专家表示可遵循以下几点：

一、使用合格的防妊娠纹产品。目前市场上防妊娠纹的产品很多，以美姿秀为代表。美姿秀采用现代细胞技术从胎盘中提取的皮肤生长因子(GGF)和营养皮肤的天然小分子研制而成的一套皮肤妊娠纹修复产品。皮肤生长因子(GGF)具有促进表皮细胞和真皮细胞再生长。可使受损的皮肤表面修复，能激活多种生化酶，促进细胞DNA、RNA、羟脯氨酸的合成，促进表皮细胞和真皮细胞再生，促进病变、受损和断裂的真皮弹性纤维更新，修复，起到平复妊娠纹，消除疤痕，吸收皮肤褶皱，紧致皮肤的效果

美姿秀特含多种修复、营养、紧致皮肤、溶脂之精华，特含皮肤生长因子(GGF)直接针对皮肤过度拉伸引起的妊娠纹、肥胖纹进行修复;特含纳米植物精华成分——人参皂甙，加快皮肤细胞代谢和修复功能。特含薰衣草等多种植物精油，消除疤痕和褶皱体纹，促进VC、VE、VB6等营养成分的吸收。特含积雪草、芸香苷等本草精华，对恢复皮肤紧致、弹性、细嫩和光滑初始状态有良好的滋养作用。特含胶原蛋白营养成分，可补充皮肤里的胶原蛋白，保持皮肤水灵，有弹性。特含酶解珍珠精华，能补充皮肤生长所需要的多种氨基酸，养白皮肤。特含溶脂素，能促进皮下脂肪分解，消除赘肉。美姿秀官方微信：272486764，电话：400-666-3794

二、饮食疗法。饮食疗法向来被许多孕妇忽视，实际上运用得当可辅助防止妊娠纹。首先是控制糖分的摄入，少吃甜食，避免血糖上升。其次多吃富含胶原蛋白的食物，如鱼类、猪蹄、鸡爪、肉皮、鸡翅等。最后是多吃富含维生素A、B和E，可增加皮肤弹性，让肤质光滑细腻，这方面的食物有牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。

如何防止妊娠纹：减轻腹部压力

接下来是减轻腹部压力，专家告诉大家以下几点：

一、做收腹动作。收腹动作可在一定程度上锻炼腹直肌，增加腹部皮肤的韧性。孕妇每天有空时可保持站立位，缓缓吸气收腹，维持三秒钟，然后呼气放松，重复十次。

二、使用托腹带。托腹带可稳妥托起膨隆的腹部，缓解对皮肤的拉伸力量。

三、游泳。有条件的孕妇可每周抽出一些时间游泳，在水中慢慢活动，可明显减轻腹部压力，锻炼腰腿部肌肉，还能消耗多余的热量，缩短产程。不过游泳也有条件限制，怀孕4个月以下或者8个月以上、有出血、腹痛、流产史、死胎史、早产史、妊高症等疾病的孕妇均不适合游泳。

把握今天：昨天已是一团灰烬，明天还是待燃的柴薪，只有今天才是熊熊的烈火，只有今天才是最值得我们把握的。牢记：你今天的努力，决定你明天的样子。不要一直遗憾已经失去的，整日里浑浑噩噩、无所事事，这样的你终会让今天成为明天的遗憾，周而复始，直到生命的终点。