生活压力大、作息饮食不规律、空气污染严重等等原因都是使越来越多的现代人脱发的原因。在很多发友试过无数种药物和方法还是没有明显的效果，那么，今天本站小编就来给各位发友讲一下既不用打针又不用吃药的预防脱发的好方法。

冬季气候干燥，温度较低，比较容易影响到头发的健康生长，从而造成脱发。

为此，日本“女性生发讲座”网站介绍了“防脱”指压法。

日本宇部室小山整骨院针灸师小山雅义表示，某些穴位有促进头皮血液循环的功效，通过刺激，能达到增加头皮血流，输送更多营养物质供头发生长所需，从而起到预防脱发的目的。

1. 头顶。头顶中心凹陷处的百会穴，可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防破皮。
2. 耳尖后方。耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压时，注意不宜大力按压。
3. 耳垂后方。用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不宜太大力。
4. 后脖颈。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜;如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。
5. 手肘内侧。位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。

注意事项：按压的最佳时机是晚上洗澡之后，此时肌肉放松，血液循环改善，按压效果好，切忌在空腹或饱腹时按压。

宜用八分力，每次1~3分钟要量力而行，以身体无不适感为度。

按下时缓缓吐气，指腹离开时缓缓吸气，有助提高按压效果