对抗酷热从来都并非易事。

最近北京、广州和深圳都在开启火炉模式，试想一下走在34摄氏度甚至更高的温度中(空气湿度95%)，简直是一种难以接受的煎熬。

不过，班还是要上，职业装还是要穿。以下5招，教你如何在不中暑的前提下，还能穿得体面。

1. 女士：添置几款基本的裙式套装

对女人来说，在室内外保持凉爽的简单方法之一就是甩开长裤和丝质衬衫，穿上半身裙或紧身连衣裙。

紧身连衣裙特别适合职场，因为它不但通用、保守，而且容易保养。它们几乎在任何的场合都派得上用场：不管是需要搭配高跟鞋的严格着装规范的场合，还是休闲地穿着系带平底凉鞋融入到创业公司的办公室。

铅笔裙是另一个不错的选择，特别是搭配有上身通风的衬衫时。虽然这类打扮会使得每天早晨花在穿衣的时间上更长一些，但长期下来，逐渐提升的混搭能力能为你省下不少钱，甚至可能挽救你的购衣理智，拯救夏日的衣橱。

职业女性时尚分享博客也推荐休闲便装中的通风裤子，包括泡泡纱裤子，宽松的亚麻布长裤配上合身的衬衫(或者塞进裤子的衬衫)，还有全棉珠地布的裤子。它解释道，织纹棉和全棉珠地布的质地不仅穿起来轻便，它们比起普通棉质更能保持裤形。

乔治·克鲁尼的律师太太Amal Cloony是职业装的着装典范

2. 男士：重新考虑西装和领带

男士总免不了穿西装打领带。幸运的是，同样的穿法却总有办法使你更清凉，比如选择自衬或者半衬夹克。

闷热天里，与深蓝和黑色相比，稍浅色衣服如棕褐色的降温效果更好。稍宽松的衣服也会使你更好看。(关于如何在酷日里驾驭职场西装，一个男士着装博客上给了男士们10个建议)。

如果西服比较随意，卡其裤也是很好的搭配。另外，穿上吸汗的衬里汗衫未必使你更凉快，但能为你吸收大量的汗水。

3. 慎重选择布料

湿热环境中，棉质和亚麻布是舒适的首选布料，丝绸和涤纶类衣物则应尽量避免。因为即使有微风拂过，汗水仍会紧紧地粘着丝织衣服。在你耐着38度高温快跑赶往办公室的路上，身上昂贵的衬衫很有可能已被一块块汗迹斑点毁了。而涤纶衣服不像吸水的棉质，它们只会困住皮肤表面的湿气和温度。

4. 别忘了选择合适的鞋子

尽管目前你只想到避免穿那些让人酷热窒息的衣服，但也别忽视了鞋子的选择。夏日里，多汗的脚后跟和脚臭会让人感到不自在。

对女人而言，摆脱这困境最简单的方法是选择露趾(舒服而职业)的鞋子。如果担心在办公室内过多地露脚了，也可以考虑鱼嘴鞋或者无跟鞋。

如果坚持在夏天穿脚趾全覆盖的鞋子，记得穿上棉袜防止脚臭。但是，任凭你的棉袜再轻薄(非毛织类布料)，还是建议避免。只要你穿的鞋不是绒面或者其他的保暖材质，而是帆布、皮革或者漆皮。

5. 在北极般冷的办公室多备几件衣服

你上一次抱怨办公室空调太冷是什么时候?如果就是刚才，那肯定不止你一个人这么觉得。美国总务署对室内温度做过的一项调查指出，40%的政府办公场所普遍比建议办公室温度还要低。总体而言，60%的员工对办公室的过低温度表示不满。

如果你也在有过前一秒在室外快中暑，后一秒踏进办公室就冷得牙齿直打颤，那就在办公桌上准备件毛衣对抗空调的严寒吧。这样一来，当你踏出空调房(或者遇上空调故障)再度走进湿热的时候，你能保证自己已经做好准备了。