首先，当你发现自己被学长C了一节课时，首要的任务就是保持冷静。不要立即采取任何行动，而是要先分析一下整个情况。了解为什么会发生这种事情，有时候可能只是误解或者小错误引起的。
其次，要明确你的态度和反应。如果你确定没有做错什么，那么就可以选择直接与学长沟通，表达自己的感受和看法。但如果你认为这可能是一个不必要的冲突，最好的方法就是避免它。你可以选择忽略这一点，不给对方任何回应，这样也许问题就会自行解决。
再次，如果你决定与学长沟通，你应该找一个合适的时间和地点进行对话。在一个安静、私密的地方说话，可以帮助减少外界干扰，使得对话更加有效率。此外，面对面的交流比发信息更能传达出你的真实情绪，也有助于缓解紧张气氛。
然后，在与学长交谈时，你需要非常清晰地表达自己的观点，并且坚持原则，但同时也要考虑对方的情绪和感受。在讨论过程中，要尽量保持礼貌语气，即使是在争执的情况下也不宜使用过于激烈或攻击性的语言。
此外，还需要注意的是，无论结果如何，都要学会从中吸取教训。每一次经历都是一次学习机会，不管是关于如何处理同伴关系还是如何管理压力，都能够让我们变得更加成熟和理智。
最后，如果所有尝试都无法解决问题，最终可能需要寻求老师或学校行政部门的帮助。这通常意味着填写一份正式投诉书，并说明整个事件经过。不管怎样，最重要的是找到一种公正而有利于双方的事情发展之路。
