摘要：

在自然界中有很多纯天然的果蔬都具有良好的美白效果，通过外敷或者内服能够突进肌肤的新陈代谢达到良好的美白效果。瓷妆产品怎么样?在体验一些天然美白方法的过程中，结合专业的美白产品效果会更好。

很多追求天然的女性，在美白的过程中都会问有什么天然的美白方法，吃什么美白皮肤最快。在自然界中有很多纯天然的果蔬都具有良好的美白效果，通过外敷或者内服能够突进肌肤的新陈代谢达到良好的美白效果。

柠檬美白

柠檬汁是十分强效的美白剂，它含有果酸，是天然去角质成分，同时含有柠檬酸，有轻微的漂白作用。但是柠檬不适合直接切片贴在肌肤表面进行美白，把柠檬汁进行稀释，调配蜂蜜(有的人会过敏)、珍珠粉、绿豆粉放在一起调匀，敷在脸上，然后再覆盖一层保鲜膜，静待20——30分钟洗掉，具有不错的美白补水、收缩毛孔的效果。当然还可以用柠檬冲水喝，调节体内循环，可以淡化肌肤的痘印，对于痘肌有良好改善作用。

土豆美白

土豆含有大量维生素C ，所以被认为具有轻微美白功效。如果没有土豆，番茄、黄瓜等富含维生素C的蔬果也可以发挥作用。非处方的美白霜通常含有维生素C ，不过你也可以直接将土豆皮擦在皮肤上，不过要注意力度，不要对肌肤造成损伤。

木瓜美白

被称为“百益果王”的木瓜不仅能丰胸，还能美白。木瓜所含的木瓜蛋白酶能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。木瓜还含有大量的维生素C，促进肌肤美白。将木瓜去皮去籽后捣碎，加入适量酸奶做成木瓜面膜，直接敷面可以美白细嫩皮肤。

酸奶美白

酸奶的营养价值很高，常喝酸奶不仅能强身健体，而且具有很好美容功效。由于酸奶中也具有天然的果酸，可以温和去除肌肤废旧角质，达到美白效果，所以将酸奶做成面膜涂抹于脸上也是不错的美白方法。将不含糖的原味酸奶或全脂奶与适量的燕麦混匀，拌成糊状，然后涂在皮肤上，20分钟后用温水冲洗干净。

天然健康食物美白有安全和简易的特点，可以通过长久坚持达到不错的效果。在食物美白的同时搭配温和的美白护肤品，美白效果将更加明显。

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