第一节：知道秀发的构造

头发是由大量的角蛋白细胞聚合产生的。这些蛋白质的不一样排列方法便是决策头发类型的重要原因。假如每根毛发的头端是圆形，那么头发便会是直的；相反，假如每根毛发是椭圆形的，头发便会展现出卷曲的特点。 与此同时，头发外表上的一层鳞片又是决策头发光泽感和柔软度的关键原因。当鳞片产生创伤，头发非常容易变的毛躁且很难打理。

第2节：日常护发技巧

1.挑选适宜自己发质的洗发水和护发素。不一样的发质需要使用的营养成分是不一样的，挑选标有自己头发类型适用的洗护产品，可以更好地享受觉得自己秀发的要求。此外，洗头时尽可能克制洗发液的用量，不要使头发遭到太多的化学物质创伤。

2.适度减少热造形的次数。过度经常的热造形会剥夺头发内部的水分和养分，造成头发变的干枯薄弱。当需要进行热造形时，能够先使用护发产品来庇护头发结构。

3.使用柔软的毛巾轻轻擦干头发。用力过猛的擦拭会创伤鳞片，使头发变的毛躁。

第三节：营养平衡是呵护头发的根基

食物中的蛋白质、矿物质、各种维生素和头发健康紧密相关。个中，优质鱼类、牛肉、豆腐等食物都含有充足的优质蛋白质，能够推动毛产生长。此外，富含各种维生素E、铁、硒等营养成分的食物也能庇护头发免受自由基损害。要留意合理相配食物，适量摄入脂肪、碳水化合物等三大营养素。

第四节：定期进行护发

不要等到头发出现严峻难题，再想起去美发店进行护理。适度定期进行各种各样护理，可以协助减轻头发的负担，维持头发所需的水分和养分。市场上有许多对于头发滋养、修护的护发计划，挑选适宜自身的计划进行护理即可。

第五节：少许心理调整，遇事不慌

当遇见负担大或日常生活环境产生改变时，也许会造成头发出现脱发等难题。这时，不要过度惊慌，维持情绪的坦然和情绪的平稳更为关键。防止熬夜、过多疲惫，减轻自身的思想负担，可能会对头发健康形成十分积极主动的功效。

要想有着一头亮丽健康的秀发，并不用进行非常复杂的维护。适用的洗护产品、平衡的营养摄入、定期的护理及其心理的平稳，这些小方法的搭配，能够协助维持头发的健康状况。记住，要好好呵护每一缕秀发呀。