秋天的到来，带来了一个普遍的问题：为什么会在这个季节频繁掉头发？专家解释，这种情况是正常的生理反应，不需要过分担心。其实，秋天和冬天气候干燥导致毛囊萎缩，使得头发容易出现干枯、打结甚至脱落。
面对这种现象，我们可以采取以下措施：
首先，减少洗头次数。每日洗头可能会去除皮脂腺分泌物，对于保养头发不利。建议间隔一日洗一次，并选用中性或酸性清洁剂，同时使用护发素并避免高温吹风。
其次，注意饮食平衡。蛋白质是构成头发的主要成分，因此应增加蛋白质摄入，如鱼类、鸡肉等。此外，可以适量食用黑芝麻、阿胶等具有护发功效的食物。
再者，保证充足睡眠时间，以及控制情绪压力，以避免影响身体健康和头发生长。
最后，要远离烟酒，因为它们会损害血管并产生湿气，从而加剧脱发问题。
通过这些方法，你就能够更好地应对秋季掉发，让你的美丽保持光彩照人。在处理这一问题时，请记住，如果脱发持续三个月以上，每天超过100根，则需及时就医以防止情况恶化。
