有一种关于健康保养的说法就是，人若老，头发先老。一头健康亮泽的头发会让自己年轻十岁，而怎样保养头发使其恢复健康自然的光泽来？要想做到这些，就需要考虑到发丝、头皮和身体的相互协调，具体怎么做，就一起参考这8点吧。

在睡眠中防止头发分叉

选择能减少摩擦力的枕套可以使头发不易打结或者断发，比如绸缎的枕套或者埃及棉枕套等等比普通的纯棉枕套摩擦力小很多。亦或者，睡觉时用头巾或发圈将头发在头顶松松的挽一个结。使其减少头发对枕套的摩擦。

给发丝一些支撑力

如果头发容易扁塌，尤其是发质很细的人，在洗完头后，在还湿着的头发发根抹上硬币大小的轻盈摩丝，这样就可以为头发提供一些支撑力，同时也不会使头发变硬。对于头发较多的人来说，强力定型产品并不适用，反而会增加头发的重量，造成扁塌。

正确的修剪

头发处于尴尬期的话，对于长度不够的头发来说，可以将发尾剪出一些长的层次感，这样就会从视觉上加长发型的长度，如果长度有了，还可将头发从颧骨到下巴的位置剪成一个自然修饰脸型的V型效果来，这样就会修饰脸型，使下巴变尖。衔接自然的头发层次，可以让发型看起来有厚重感，让细软发型变得更有型。

加点颜色

发色不均或者有斑驳感都会使自己看上去老上几岁。对于长发来说，从头到尾都是一个颜色的话，会让发型显得很死板，在染色上做一些微调，可以使发型更有律动感，将发尾染得浅一点会显得更加的自然。

干洗香波和免洗护发素

经常的洗头发对头发也是一种伤害，在头发处于发尾干燥、发根油腻的状态时，可以用干洗喷雾或者免洗护发素，将头发重现干净柔亮，但是干洗喷雾用在发根处，用手指，而免洗护发素是用在头发上。干洗香波还有一个好处就是可以增加发根的支撑力。

有些人认为多用一些产品会让头发变得更健康有光泽，事实上正好相反，其实只要将发根的位置喷上纹理喷雾或丰盈喷雾就可以使头发变得不会像直发那么平淡也不会像卷发那样凌乱，也不用专门去吹头发。

修剪发尾

长期的造型或者烫染使头发变得异常脆弱，发尾分叉会让头发变得越来越短，为了让头发快速生长，就需要每两个月将已经死去的发尾剪掉2厘米左右的长度，这样就可以让头发健康生长。

护理头皮

用头皮精油或者头皮膏护理头皮，可以为头发的健康生长大好基础，每周几次用精油对头皮做，每次1-2分钟，可以促进头皮血液循环，滋养头皮，是头皮更健康。

吃药

服用生物素或者治疗脱发的保健品可以获得丰盈的长发。其中一些元素可以促进头发的生长，例如B族维生素。有研究表明，服用生物素可以强健头发毛囊，刺激头发的生长细胞，加快头发生长的速度，但要坚持3-6个月每天5000毫克的量才会见效。