正常的情况下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，这样就能在一定的限度内自由收缩，因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。

妊娠纹什么时候开始长，怎样防止妊娠纹

其实，妊娠纹的生长也因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。

知道了妊娠纹什么时候开始长，那么我们怎样防止妊娠纹。

通过妊娠纹出现的时间，我们可以知道，妊娠纹之所以会出现是因为皮肤弹性纤维的额破裂，因此要防止妊娠纹的出现，整个孕期都要做好准备：一是提升皮肤弹性，及时修复胶原纤维和弹力纤维;二是减轻腹部压力，避免胶原纤维和弹力纤维过度拉伸。

那么，接下来，就跟着小编一起来看看具体怎样防止妊娠纹吧。

一、饮食疗法。

饮食疗法向来被许多孕妇忽视，实际上运用得当可辅助防止妊娠纹。首先是控制糖分的摄入，少吃甜食，避免血糖上升;其次多吃富含胶原蛋白的食物，如鱼类、猪蹄、鸡爪、肉皮、鸡翅等;最后可以多吃富含维生素A、B和E的食物，这类营养元素的食物有牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。

二、减轻腹部压力。

1、做收腹动作。收腹动作可在一定程度上锻炼腹直肌，增加腹部皮肤的韧性。孕妇每天有空时可保持站立位，缓缓吸气收腹，维持三秒钟，然后呼气放松，重复十次。

2、使用托腹带。托腹带可稳妥托起膨隆的腹部，缓解对皮肤的拉伸力量。

3、游泳。有条件的孕妇可每周抽出一些时间游泳，在水中慢慢活动，可明显减轻腹部压力，锻炼腰腿部肌肉，还能消耗多余的热量，缩短产程。不过游泳也有条件限制，怀孕4个月以下或者8个月以上、有出血、腹痛、流产史、死胎史、早产史、妊高症等疾病的孕妇均不适合游泳。

三、适合自己的才是最好的。

怎样防止妊娠纹的办法虽然有效，但是比较麻烦，很多宝妈因为没时间或者是懒得做，往往会半途而废，造成产后还是会出现难看的妊娠纹，产后妊娠纹怎么消除呢?而有一种最为直接，且有效的方式就是使用去妊娠纹产品。

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妊娠纹什么时候开始长?怎样防止妊娠纹?其实所有的事情都离不开“坚持”二字，世上无难事，只怕有心人。在去除妊娠纹的路上有美姿秀温暖相伴，你一定可以轻松舒适的把纹去除的干干净净!美姿秀，懂美，更懂你!