穿高跟鞋对女人的重要性绝不亚于在脸上抹脂粉，穿着高跟鞋必然会对女性的臀，腿，腰部等起到塑型和突出的作用，会使得女性的曲线更加优美，以前需要从头做起的事现在从脚做起。尤其是在炎热的夏季，女人们更是不会错过身材与魅力的展现机会。然而，经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者往往也是“萝卜腿”高发人群，小腿的粗大让美丽大打折扣，心情自然也不太美丽。

那么什么样的腿才称得上是呢?在经历了反手摸肚脐、锁骨放硬币、A4纸遮腰，Iphone6膝盖之后，美女们又迎来了新的标准——“35腿”。“35腿”从正面看大腿、小腿以及脚踝最宽位置的比例应为5:3:2，按照此比例最理想的腿围尺寸应该是：大腿最宽处(45-50cm)，小腿肚最宽处(28-33cm)，脚踝(10-20cm)。

再来看专家以健康为标准的身材对照表，相信又哭晕一了吧!大部分的女生基本上都是“腿太粗”!

小编掐指一算，除了先天的因素，大部分女生其实都不太知道怎么保护腿，尤其爱穿高跟鞋的女生，腿粗、腿肿、腿抽筋时有发生却全然不顾。那是否为了健康就要放弃高跟鞋呢?来看看天天与高跟鞋为伴的模们是怎么护腿的，毕竟人家是靠腿吃饭的。

深入模特训练区发现风靡运动界的“护小腿”也在模特界悄然流行，穿着护小腿训练、逛街甚至是休息的时候也会穿，大部分训练或者日常姑娘们也都更爱平底鞋，对腿的爱护与关注远超普通人。

通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，尤其“水肿型萝卜腿”为静脉曲张的前兆，主要是由于血液循环不良导致，须以正确方式保养双腿，才能有效调整腿型及循环问题，否则，不仅甩不掉萝卜腿，反而加速血管恶化，愈肿愈严重，最后造成静脉曲张。而穿着渐进压力护小腿可以通过梯度给压使得血液及淋巴系统良性循环，并有助于分流废物，实现放松小腿，远离腿部酸痛的目的。

当然日常的保健也是需要注意的，比如穿高跟鞋2个小时左右要想办法让脚休息至少15分钟;只在需要的场合穿高跟鞋;平时要注意腿部的，38度温水泡脚等。要知道不仅是视角享受，其实也是健康的表现，尤其是医学上有第二心脏之称的“小腿”。经常穿高跟鞋的女性不妨学习模特们常备护小腿，跟萝卜腿说拜拜，让优雅更健康。