增强营养摄入
要想提高眼部健康，首先就要从饮食上下功夫。增加含有维生素A、C和E的食物，这些抗氧化剂能够保护眼睛免受自由基的损害。此外，富含Omega-3脂肪酸的鱼类也是理想选择，它们可以减少炎症并改善血液循环，有助于保持视力健康。同时，还应该多吃一些深海鱼类，因为它们富含DHA，对于神经系统和视觉功能至关重要。
保持良好的生活习惯
适当休息是保证视力恢复的手段之一。长时间使用电脑或者其他电子设备后，应及时放松眼睛，并进行定期的近距离和远距离眼部锻炼，如看远处物体再看近处物体来缓解疲劳。此外，每天至少保证7到8小时的睡眠，以便身体得到充分休息，从而促进细胞修复。
控制光线照射
在室内工作或学习时，要确保光线充足，但也要避免直接照射到眼睛上。在室内使用柔和灯光，而不是强烈的白炽灯，可以有效地保护眼睛不受过度刺激。此外，在户外活动时，如果阳光太强，可以戴上合适的一副太阳镜来防止紫外线伤害。
定期检查与治疗
定期去医院进行眼科检查，不仅能早发现眼病，也能及时调整正确佩戴隐形眼镜或矫正错误配发 眼镜。如果患有某种疾病，比如青光盲等，则需要及时接受专业治疗以阻止疾病进一步发展。
避免接触有害环境因素
在日常生活中，我们应当尽量避免接触对视力有害的事物，比如烟雾、化学品等，这些都可能对眼睛造成严重伤害。另外，在做家务的时候，要注意不要让尘埃进入房间，尤其是在干净整洁的地方，这样可以减少灰尘对眼睛造成刺激的问题。而且，在处理任何可能释放化学气体或粉尘的事物之前，都应采取适当安全措施以防止污染环境影响健康。
