在床的构成中，床垫的品质直接决定了其舒适度，好的床垫还可以提高睡眠质量，促进健康睡眠。

据悉，脊椎的理想状态是自然的“S”形，低质量的床垫会使脊椎弯曲，椎间盘的压力得不到放松和缓解，造在睡眠中多次翻身以寻求更舒服的睡眠姿势，从而引发颈椎病等多种疾病。传统的弹簧床垫在长期使用后，有可能会出现弹簧变形扭曲，失去弹性而造成床面凹凸不平，甚至局部塌陷，严重影响睡眠质量。

那么，怎样选择一张好的床垫呢?笔者采访了专营进口床垫的刘先生。他说，“首先要用手摸、拍床垫，如在表面能摸到弹簧，则说明垫料太薄，睡时便会被顶着而觉得不舒服。若用手拍床垫，感觉有点“抛”或“空”，即表示床垫内胆与垫之间有空隙，不能有效承托，容易变形。”笔者还了解到，床垫并非越厚越好，床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫。若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。要想弹簧床垫耐用，选用12-18 厘米厚的弹簧最为理想。另外，将床垫竖直立起，如果弯曲变形或不能立起，说明此床垫做工比较粗糙。