为什么总是这样？
他站在办公室里，双手紧握桌子边缘，眼神中透着愤怒和无助。他知道自己不能再这样做了，但每次压力山大，他就无法控制自己的情绪。从小到大的教育和社会环境都在塑造着他的性格，让他变得敏感而易怒。
情绪爆发的源头
回想起小时候，父亲总是在家中大吼大叫，那些声音一直深深印刻在他的心底。母亲也常常因为一点小事就哭得像个孩子，这让他学会了用哭来表达不满。但随着年龄的增长，他意识到这样的行为并不可取，却难以改变已经形成的情绪模式。
工作中的挑战
现在，他是一名项目经理，对于工作有极高的责任感，但面对不断增加的工作量和期限压缩，他感到越来越窒息。他试图通过加班来解决问题，却发现这只会导致更严重的情绪波动。同事们开始害怕与他交流，而客户则担心他们无法完成任务。
寻找解决之道
为了改善自己的情绪管理能力，他决定寻求专业帮助。在心理咨询师那里，他了解到自己需要学习放松技巧，并且学会如何更有效地沟通。他开始尝试冥想、瑜伽，以及写日记作为释放负面情绪的手段。
路漫漫其修为兮
经过几个月的心理治疗和自我练习后，虽然还没有完全摆脱“炸毛”的习惯，但他已经能够更加冷静地处理事情。当遇到挫折时，他可以选择走出房间，用深呼吸来平复心跳，而不是立即冲动采取行动。这一过程充满挑战，也充满成长。
新生活新希望
他明白，每个人都有自己的弱点，只要愿意去努力，就能克服它们。他决定继续前行，不论未来有什么困难，只要保持耐心，一天比一天强一些就是进步。而当朋友或同事问及“为什么总是这样？”时，现在他的回答变成了：“我正在努力成为一个更好的版本。”
